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6、坐在瑜伽垫上，双手举哑铃，做W型的横向伸展。7、同样坐在瑜伽垫上，双手握起哑铃，做扩胸运动。8、与动作6相似，这次的W型横向伸展幅度要更大。你都学会了吗？当然了，减肥减肥贵在坚持，可别忘了要拉伸哦！苏炳添的尤金一战，跑出了中国短跑的新境界。9秒92不仅打破了我们对苏炳添百米极限速度的认知，更让我们有信心看好苏炳添在世界大赛里的表现。其实目前钻石联赛单站的质量，用世界大赛浓缩版来形容也不为过，苏炳添本来就是大赛即兴奋的选手，现在都兴奋到前二去了，有什么理由不期待伦敦世锦赛上的他？！

责任编辑：陈合群来源：每日经济新闻科创板已经开张了3天，而主板市场在周一大跌后，用了两个交易日就基本收复了本周的失地。昨日，沪指上涨23.34点，以2923.28点报收，似乎大家的注意力又逐渐向主板市场转移。比较可喜的是，主板的反弹并不是因为科创板的热度降下来了。相反，主板的走强正是在科创板继续火热的同时出现的。所以，我个人感觉科创板的热度实际上是让大家看到了赚钱效应。那么，这样的共振效应能否持续？

孙宇晨则称，参加巴菲特慈善午宴，不仅是他个人生涯的亮点，波场TRON和bittorrent 公司重大的一天，更象征着整个区块链社区的胜利。抄袭、空气币、割韭菜质疑不断波场项目在2017年8月上线。在最初的设想中，孙宇晨称要将波场做成去中心化的内容和娱乐平台。这样娱乐从业者可以通过个人ICO（代币发行）的方式赚钱，从粉丝经济变成粉丝金融。尽管到现在过去近3年时间，仍未有任何看得见的产品。

游资接力炒作成都路桥在所有基建概念中，成都路桥的股价表现最为抢眼。8月1日临近午间收盘，成都路桥再度强势涨停，走出8个交易日7个涨停的强势行情。截至8月1日收盘，公司股价报于7.78元，涨幅为4.71%，同时实现了20.23%的高换手，成交量创出4年来新高。

银保监会表示，“对于多个地区存在违法违规的公司，在目前停止地级市机构使用商业车险条款和费率的基础上，可将采取监管措施的范围扩大到省级机构。”而针对近期费用延迟入账问题又抬头、造成财务业务数据不真实的现象，银保监会强调，不排除会结合从市场掌握的有关信息与费用指标的差异情况，对突出公司进行重点查处。同时，还将加大对通过理赔虚列费用、套取费用苗头等情况的关注。

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